朝食 バナナ２本 昼食 ファミリアランチ(パスタ＆ピザ) 夕食 ピアット『石焼風ビビンバ』 ランチを食いにファミリアへ行ってみると、９周年記念とかで15%OFFになってました。 普段５％引きのメンバーズカードと併せて20％OFF。パスタ、ピザ、サラダ、ドリン…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 日替わりランチ(中華飯) 夕食 鉄板焼き 実家から「飛騨豚の良い肉が入ったから食いに来い」という連絡が入り、おもいっきり満腹になるまで夕食を食べてしまいました。 ここのところ夕食は腹八分目未満、沖縄出張や先日の大…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 日替わりランチ(鶏肉と野菜の炒め物) 夕食 カゴメデリ『トマトと鶏肉のリゾット』

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(高菜) 昼食 日替わりランチ(味噌カツ) 夕食 お好み焼き、葛餅

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、バナナ２本 昼食 日替わりランチ(揚げ物) 夕食 ホウレン草のバター炒め、ヒジキの和え物

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 冷やしタヌキ蕎麦 夕食 カゴメデリ『デミグラスリゾット』、野菜サラダ、バナナ

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(高菜) 昼食 ランチプレート(ハンバーグ、目玉焼き) 夕食 カゴメデリ『チキンライス』、蜜柑３個 父親が青果市場に勤めている所為か、夏場にもかかわらず蜜柑のある我が実家でありまして。 週末に戻った際に強奪してき…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、月見バーガー 昼食 ランチ(カツソバ) 夕食 マグロステーキ、茄子の煮付け 嗚呼、やっぱ月見バーガーは旨ぇなぁと。

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、バナナ 昼食 卵サンド、揚げ物 夕食 チャーハン 沖縄で旨いもの食いまくったおかげで、案の定盛大に体重増加。 また、チビチビと搾って行かんとなぁ。

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、バナナ１本 昼食 日替わりランチ(チキンカツと鯖味噌) 夕食 カゴメデリ『チーズクリームリゾット』、『朝食りんごヨーグルト』

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、バナナ１本 昼食 蕎麦屋の唐揚げ定食 夕食 カツカレー、ポテトサラダ

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、バナナ１本 昼食 月見バーガー、サラダ(胡麻ドレ)、アイスコーヒー 夕食 ツナとベーコンのピラフ マクドナルドの２大タマゴメニューの１つ「月見バーガー」*1の季節がやってまいりました。 カロリー考えるとファストフードなん…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、菓子パン×２ 昼食 漫喫ランチ(中華飯) 夕食 栗御飯、茄子の煮物、フルーツヨーグルト

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、オニギリ(豚肉旨煮) 昼食 トマトの冷製パスタ、前菜バイキング 夕食 ハウス『穀物とごはんと野菜のイエローカレー』

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、ソバ飯おにぎり 昼食 タマゴロール、チンジャオロース、味付けタマゴ 夕食 ピアット『カルビクッパ』

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(高菜) 昼食 ラーメン、餃子 夕食 カレーライス 所用で実家に戻ったら、晩飯がカレーでして。 実家のカレーなんて久しぶりなんで食いすぎました……。

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(タラコ) 昼食 中華飯、おから、味噌汁、パック牛乳 夕食 ピアット『ボロネーゼリゾット』、野菜サラダ 草運びの所為でもないんでしょうが、妙に眠くて夕食後即落ちしてしまいました……。

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 蕎麦屋のカツ丼 夕食 カゴメデリ『完熟トマトのナポリタン』、ホウレン草のバター醤油炒め どうも口内炎がポツポツと出始めたので、マルチビタミンのサプリメントなぞかってみた。 さて、どうなります事やら。

朝食 蜜柑６個 昼食 漫喫のランチ 夕食 映画館でホットドック＆テュロス 昨晩実家に戻ると、『グリーンハウス』という、まだ緑色をしているのにしっかりと甘い蜜柑がありまして、蜜柑に目が無い私は１パックかっぱらってきた次第。 さすがに旬の時期の完熟の…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 大勝軒『もりチャーシュー(大)』 夕食 オムレツ、吸い物 午前中に歯医者へ行く予定があったので朝は野菜ジュースだけで終了。 歯医者の後に、2chの「岐阜ラーメン」スレで話題になっていた大勝軒へ行って噂のつけ麺(チャー…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(シャケ) 昼食 冷やし梅ラーメン 夕食 フィッシュバーガー、フランク他 お昼の冷やし梅ラーメン、冷たいスープにほぐした梅干の入ったラーメンなのですが、スープの出汁と梅干のすっぱさで非常にあっさりと頂ける夏向け…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、ビスケット１枚 昼食 日替わりランチ(ヤキソバ) 夕食 S&Bピアット『ポークの香味野菜リゾット』 朝は寝過ごしたためコンビニに寄っている時間が無く、買い置きの野菜ジュースと、姉からお土産でもらったビスケットを一枚齧って…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(昆布) 昼食 カゴメデリ『どんぶり一杯分のハヤシライス』 夕食 オムソバ 諸般の事情により、昼食がカゴメデリになってしまい、このまま夕食もカゴメデリでは基礎代謝の半分程度しかカロリーを摂取できないので、夕食は…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(高菜)、フルーツヨーグルト 昼食 日替わりランチ(唐揚げ) 夕食 宴会 午前中に職場周辺の除草作業。 ２時間ほど汗だくになって草刈り機だの、熊手など使っていたのですが、就業後に今月採用の新人さん歓迎会となり、盛…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(タラコ)、ミルクプリン 昼食 鰆の塩焼き、ホウレン草の卵とじ、キンピラ、味噌汁、白飯 夕食 カゴメデリ『サーモンのクリームリゾット』、ホウレン草の胡麻和え、カットパイン少々 腹ごなしに50分ほど散歩。 まぁ、携…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、おにぎり(牛肉) 昼食 クラブハウスマック、チキンナゲット 夕食 鰻丼、吸い物、野菜と牛の味噌炒め、桃1/2 雨のため散歩に出られず。押入れの奥からステッパを引っ張り出して風呂の湯を張りながら踏み踏み。 夕刻実家に戻ったの…

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 日替わりランチ(唐揚げ) 夕食 S&Bピアット『石焼風ビビンバ』、梨１個、ヨーグルト 備考 50分程散歩

朝食 ITOEN『一日分の野菜』、梅おにぎり 昼食 日替わりランチ(揚げ物) 夕食 カゴメデリ『きのこのチーズクリームリゾット』、浅漬けスティック 備考 職場のお土産(自分の含)の饅頭２個 / 30分程散歩

朝食 ITOEN『一日分の野菜』 昼食 日替わりランチ(焼肉) 夕食 カゴメデリ『完熟トマトと鶏肉のリゾット』、ホウレン草の胡麻和え その他 風呂の湯を張りながら30分ほど散歩。

那智勝浦で基礎体力の無さに愕然としたので、減量大作戦発令。 体重の推移と食ったもの(お茶などノンカロリー品除く)を記録の予定。