+0.6kg/１ヶ月累計-3.3kg

朝食

ITOEN『一日分の野菜』

昼食

日替わりランチ(中華飯)

夕食

鉄板焼き

実家から「飛騨豚の良い肉が入ったから食いに来い」という連絡が入り、おもいっきり満腹になるまで夕食を食べてしまいました。
ここのところ夕食は腹八分目未満、沖縄出張や先日の大阪でもそれほど量は食べなかったので、ずいぶん久しぶりであります。
まぁ、たまにはこんな日も必要ではないかと。
思えば、計量を始めて今日でちょうどひと月。-3.3kgというのは、まぁ順調なペースと言えるんではないでしょうか。
問題はこれを継続する事なんでしょうけどネー。