08:35 昨日の階段昇降が効いて，見事に脹脛が筋肉痛。普段の散歩じゃこんなことにはならないトコロを見ると，やはり散歩では筋肉使ってないんだなぁ。 12:34 真冬でも緑。 http://t.co/i9au8mPf 12:37 空は綺麗に晴れ渡ってますが、冷たい北風が吹き荒れて寒…