今日も雨

外に出られないのでNHKの「世界遺産への招待状」を観ながら踏み台昇降を40分ほど。
20分を超えた辺りからふくらはぎがジンワリ温かくなって、汗がどばっと出てきます。
今日の「世界遺産への招待状」はフランス編とうことで、死ぬまでに１度は訪れてみたいモン・サン・ミシェルや、リヨンのフランス料理など、全編通して興味深い内容で、ボーっと番組を見てるうちに時間が過ぎてくれて非常にありがたかったです。
終了後はアキレス腱を伸ばして、脹脛と太腿のストレッチをして、本日のノルマ完了。